Cannabis y ansiedad: lo que pocos se atreven a contar

Cannabis y ansiedad: lo que pocos se atreven a contar

Cannabis y ansiedad: lo que pocos se atreven a contar

En los últimos años, la ansiedad se volvió tema de sobremesa. Todos la mencionan: en la pega, en la micro, en los grupos de WhatsApp. No es casualidad. En Chile, uno de cada cuatro adultos reconoce haber pasado por un episodio de ansiedad o angustia el último año. Y claro, cuando el cuerpo no descansa y la mente no para, empezamos a buscar salidas más naturales.

Ahí aparece el cannabis. Algunos lo prueban por curiosidad; otros, porque ya no quieren depender de pastillas. Pero no todos los efectos son iguales. Lo que a uno le relaja, a otro lo puede poner más nervioso. En este artículo te contamos por qué pasa eso, qué dice la ciencia y cómo elegir cepas que realmente ayuden a bajar las revoluciones.

Lo que pasa dentro de tu cuerpo

El cannabis no es magia. Funciona porque nuestro cuerpo tiene un sistema que se llama endocannabinoide. Este sistema regula el sueño, el apetito, el estado de ánimo y la sensación de calma.
 Cuando fumas o vaporizas, los compuestos del cannabis se conectan con esos receptores. Los dos más famosos son el THC y el CBD.

  • El THC puede dar risa, creatividad o placer, pero si te pasas de dosis, el corazón se acelera y puede aparecer esa incomodidad tipo “me pasé”.

  • El CBD, en cambio, no te vuela. Actúa más como un freno natural: calma la mente, relaja los músculos y suaviza el pensamiento repetitivo.

Un estudio de la Harvard Medical School mostró que el CBD reduce síntomas de ansiedad generalizada sin alterar la lucidez ni causar dependencia.

Elegir la cepa correcta

No toda la marihuana sirve para relajarse. Hay genéticas que son pura energía y otras que te dejan casi en modo zen. Las sativas dominantes suelen levantar el ánimo, pero también pueden alterar si tienes un día difícil. Las indicas o híbridas con alto CBD son ideales para quienes buscan relajar la cabeza sin quedar pegados al sillón.

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Cultivar estas semillas también tiene su gracia: observar cómo crecen, regarlas, verlas florecer… todo ese proceso baja la ansiedad más de lo que uno cree.

Set & setting: no es solo lo que fumas

El cannabis no funciona igual en todas partes. El lugar, la compañía y hasta el tipo de día que tuviste influyen en la experiencia. Si estás tenso, evita fumar “para calmarte”; Mejor respira, camina un poco, y espera a estar más estable.

Algunas buenas prácticas:

  • Microdosis: menos es más.

  • Ambiente tranquilo: música suave, luces bajas, sin interrupciones.

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Qué muestran los estudios

  • En 2019, The Permanente Journal observó que el 79% de los pacientes con ansiedad reportó mejoría usando CBD en un mes.

  • La OMS reconoce que el CBD no genera adicción ni dependencia.

  • Según SENDA (2022), uno de cada diez chilenos consume cannabis con fines recreativos o medicinales.

Cada dato apunta a lo mismo: el cannabis puede ser parte de una rutina de bienestar real, si se usa con cabeza.

Conclusión: calma que sí se puede cultivar

El cannabis no es una receta mágica, pero puede ser un buen compañero. En dosis correctas, con genética adecuada y un entorno amigable, ayuda a soltar el cuerpo y a pensar más claro.

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